AMH 수치와 임신가능성 (난소나이)

 

혹시 난소 나이라는 말을 들어보신 적 있으신가요?

저의 난임 기록을 조금씩 작성하고 있는데 난임기간 동안의 사진을 정리하다 보니 AMH검사 결과가 있더라고요.

생각해 보니 그때 저에게 가장 큰 화두가 아마도 AMH수치가 아니었을까.. 생각해 보게 되었답니다.

제 경험을 바탕으로 난소 나이와 관련된 이야기를 나눠보려 합니다.

 

난소 나이란 무엇일까요?

여성은 태어날 때 약 200만 개의 난자를 가지고 태어나지만, 나이가 들면서 그 수는 점차 감소합니다.

난소 나이는 실제 나이와는 별개로 난소의 건강 상태를 나타내는 지표로, 남아 있는 난자의 수와 질을 의미합니다.

이를 확인하기 위해 AMH(항뮬러관호르몬) 검사를 통해 난소의 기능을 평가할 수 있습니다.

 

 

난소 나이와 임신의 관계

저는 만34세에 처음 난임 병원에 가서 처음 난소나이검사를 했었고 세 번의 유산을 겪고 나서 만 35세에 습관성유산 검사를 하면서 다시 한번 난소나이 검사를 했었어요.

30대 초반인데도 불구하고 난소 기능이 저하되어 임신에 어려움을 겪었고 AMH수치를 높이기 위해서 1년동안 정말 많은 노력을 했었습니다.

난소 나이는 개인마다 다를 수 있으며, 실제 나이와 일치하지 않을 수 있습니다.

따라서 임신을 계획하고 있다면 자신의 난소 나이를 파악하는 것이 중요합니다.

AMH 검사를 통해 난소의 상태를 확인하고, 결과에 따라 임신 계획을 세우는 것이 좋습니다.

 

 

AMH 검사란 무엇인가요?

AMH는 난소의 미성숙 난포에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 검사를 통해 측정됩니다.

이 수치는 난소에 남아 있는 난자의 양을 반영하며, 생리 주기와 관계없이 언제든지 검사가 가능합니다.

일반적으로 AMH 수치는 25세 전후로 가장 높고, 이후 나이가 들면서 점차 감소합니다.

 

 

 

 

 

AMH 수치와 임신 가능성의 관계

AMH 수치는 난자의 '양'을 나타내지만, 난자의 '질'과는 직접적인 연관이 없습니다.

따라서 AMH 수치가 낮더라도 난자의 질이 좋다면 자연 임신이 충분히 가능합니다.

다만, AMH 수치가 낮을 경우 난소 예비력이 감소했음을 의미하므로, 임신을 계획 중이라면 전문의와 상담을 통해 적절한 대책을 마련하는 것이 중요합니다.

 

저의 경우엔 매일 아침 아보카도 바나나 주스를 마시고, 커피는 1~2잔정도 마셨지만 디카페인으로 마셨고, 연어나 견과류 추어탕등 난임에 좋다는 건강식으로 챙겨 먹었어요. 아! 외식은 거의 하지 않았어요. 

그리고 난자와 혈액순환, 항산화에 관련된 영양제를 충분히 챙겨 먹었어요.

그 결과 2016년에 1.15였던 AMH수치가 일년만에 2.04로 올랐었고

난자는 많이 채취되지 않았지만 질은 좋아서 수정란이 항상 S등급으로 올랐으니 효과가 없진 않았던 것 같아요. 

 

AMH 수치에 따른 임신 계획

✔️ AMH 수치가 낮은 경우

난소 기능 저하를 의미하므로, 임신을 고려하고 있다면 조기에 전문적인 상담과 검사를 받아야 합니다.

필요에 따라 인공수정이나 시험관아기 시술 등의 방법을 고려할 수 있습니다.

 

✔️  AMH 수치가 높은 경우

다낭성난소증후군(PCOS)과 연관될 수 있으며, 이로 인해 배란이 불규칙해질 수 있습니다.

이 경우에도 전문의와의 상담을 통해 적절한 치료와 임신 계획을 세우는 것이 좋습니다.

 

 

난소 건강을 위한 생활습관

난소 건강은 우리의 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다.

스트레스, 불규칙한 생활, 흡연, 음주 등은 난소 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

저도 한때 스트레스로 인해 생리 주기가 불규칙해졌던 경험이 있는데, 생활습관을 개선하니 점차 안정되더라고요.

규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면 등이 난소 건강에 도움이 됩니다.

 

 

오해와 진실

많은 분들이 난소 나이가 높으면 임신이 불가능하다고 생각하시는데, 이는 사실이 아닙니다.

난소 나이는 난자의 수를 의미하며, 난자의 질과는 직접적인 연관이 없습니다.

따라서 난소 나이가 높더라도 건강한 난자를 통해 임신이 가능하니, 너무 걱정하지 마시고 전문의와 상담하시길 권해드립니다.

 

 

마무리하며..

난소 나이는 여성 건강의 중요한 지표입니다. 정기적인 검진과 건강한 생활습관을 통해 난소의 기능을 잘 유지하고, 임신을 계획하시는 분들은 자신의 난소 나이를 파악하여 적절한 계획을 세우시길 바랍니다.