미오이노시톨은 난임 여성에게 어떤 효과가 있을까?

난임 영양제 시리즈 첫 번째. 미오이노시톨 편입니다!!

우선 제 이야기부터 해볼게요.

전 2016년 3월부터 2018년 9월까지 9번의 시험관 시술을 시도했고,

1번의 실패, 1번의 자궁 외 임신, 5번의 화학적 유산, 2번의 유산을 경험했습니다.

보기만 해도 숨이 턱 막히시죠?

게다가 난소저반응군이어서 한 번에 채취할 수 있는 난자는 2~5개 정도여서 시험관 시술 중 1번은 냉동배아 이식을 했고, 나머지 8번은 신선으로 진행을 했었어요. 이렇게 글로 쓰다 보니 정말 숨 막히는 3년을 보냈었네요.

그렇게 10번째 시험관 시술을 준비 중에 자연임신으로 지금의 귀여운 여자아이를 만나게 되었어요.

전 이게 그냥 자연임신이라고 생각하지 않아요.

3년 동안 아이를 만나기 위해 몸을 만들고 좋은 음식과 적절한 영양제로 바탕을 만들어 놨기 때문에 아이가 찾아와 줬다고 생각하고 있어요. 흔히들 마음을 비우면 아이가 찾아온다고 하잖아요~ 그 말도 맞다고 생각하지만 한편으로는 포기할 만큼, 지칠 만큼 열심히 노력을 했기 때문에 찾아와 준 게 아닐까 생각하기도 해요.

 

그럼 이제 제가 먹었던 영양제를 분석해 보겠습니다😊

우선 첫 번째!! 미오이노시톨입니다.

 

 

 

미오이노시톨은 비타민 B군과 유사한 성질을 가진 천연 물질로,
세포 신호전달과 인슐린 감수성 조절에 중요한 역할을 합니다.
특히 난임 여성에게 다음과 같은 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.

 

 

미오이노시톨의 효과 1. 배란 기능 개선 (특히 다낭성 난소 증후군 여성)

 

• 미오이노시톨은 인슐린 저항성을 개선하여 정상적인 배란을 촉진합니다.
• 다낭성 난소 증후군을 가진 여성의 경우 배란 장애가 흔한데, 미오이노시톨을 복용하면 배란율과 생리 주기가 정상화될 가능성이 높아집니다.
• 연구에 따르면, 미오이노시톨을 복용한 다낭성난소증후군 여성 중 상당수가 자연 배란을 회복한 것으로 나타났습니다.

 

 

 

미오이노시톨의 효과 2. 난자의 질 향상

 

• 난자는 미토콘드리아의 에너지 대사에 의존하는데, 미오이노시톨은 미토콘드리아 기능을 개선하여 난자의 질을 향상합니다.
• 난소 내 항산화 작용을 하여 난자의 노화를 늦추고, 수정 가능성을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 고령 임신을 준비하는 분들께서 난자의 질을 개선하고 싶으실 때 도움을 줄 수 있습니다

 

 

 

미오이노시톨의 효과 3. 인슐린 저항성 개선 → 호르몬 균형 조절

 

• 인슐린 저항성이 높은 여성은 남성 호르몬(안드로겐)이 증가하면서 배란 장애가 생길 수 있습니다.
• 미오이노시톨은 인슐린 감수성을 높여 남성 호르몬 수치를 낮추고 여성 호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 그 결과 여성호르몬 불균형으로 인한 난임을 개선할 수 있습니다.

 

 

 

미오이노시톨의 효과 4. 착상률 및 임신 성공률 증가

 

• 배란을 촉진하고 난자의 질을 높여 수정 가능성을 증가시키며, 자궁 내막 환경을 개선하여 착상 확률을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 시험관 시술 과정에서도 난포 발달과 착상률을 높이는 효과가 보고되었습니다.

 

 

 

미오이노시톨의 효과 5. 체외수정 성공률 증가

 

• 미오이노시톨이 포함된 보충제를 복용한 여성은 난소 과자극 증후군 위험이 줄어들고, 체외수정 과정에서 질 좋은 난자를 더 많이 채취할 가능성이 높습니다.
• 시험관 시술 성공률을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

미오이노시톨 복용법

 

• 일반적으로 1일 2,000~4,000mg 복용이 권장됩니다.
• D-카이로이노시톨과 함께 복용하면 효과가 더욱 증가할 수 있습니다.
• 엽산과 함께 복용하면 더 효과적입니다.
• 공복에 복용해도 괜찮으며, 보통 아침과 저녁으로 나누어 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

미오이노시톨을 복용하면 좋은 여성

✔️ 다낭성 난소 증후군으로 인한 배란 장애가 있는 경우
✔️ 인슐린 저항성이 있는 경우 (살이 쉽게 찌거나 혈당 조절이 어려운 경우)
✔️ 난자의 질을 개선하고 싶은 경우 (고령 임신을 준비하는 여성)
✔️ 시험관 시술(IVF) 또는 인공수정을 준비 중인 경우

 

⚠️ 주의사항

• 당뇨 약(메트포르민)과 함께 복용할 경우 저혈당이 올 수 있으므로 주의가 필요합니다.
• 임신 후에도 복용할 수 있지만, 담당 의사와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.

 

마무리하며

미오이노시톨은 난임 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 성분이지만, 단독으로 기적적인 효과를 기대하기보다는 건강한 식습관과 생활습관 개선을 병행하는 것이 중요합니다. 다음 편에서는 엽산에 대해 이야기해보겠습니다.

제가 해봤던 생활습관과 자주 먹었던 식단도 공유해 보도록 할게요^^