당뇨 환자가 꼭 알아야 할 저혈당 증상과 대처법

 

어지럽고 손이 떨릴 때, 아 당 떨어졌나보다~ 하고 넘기셨나요?

당뇨 환자에게 저혈당은 의식을 잃거나 생명을 위협할 수 있는 응급상황입니다.

오늘은 저혈당의 원인, 증상, 대처법과 예방법을 쉽게 알려드릴게요.

 

 

 

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저혈당이란?

저혈당은 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지는 상태를 말해요.

정상 혈당보다 낮아지면 우리 몸의 뇌, 신경계, 심장 등 주요 기능에 문제가 생길 수 있어요.

 

 

 

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저혈당의 주요 원인

• 인슐린 또는 혈당강하제 과다 복용
• 끼니를 거르거나, 식사량이 부족할 때
• 운동을 과하게 했을 때
• 음주 시 (특히 공복 음주)

 

특히 당뇨약 복용 중인 사람은, 식사 타이밍이 어긋나거나 활동량이 많을 경우 저혈당 위험이 높아져요.

 

 

 

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이런 증상이 보이면 ‘저혈당’을 의심하세요

🟡 초기 증상

• 손떨림
• 식은땀
• 심장이 두근거림
• 어지러움
• 배고픔
• 불안감, 초조함

 

❌ 심해질 경우

• 집중력 저하
• 말이 어눌해짐
• 시야 흐림
• 혼란, 환각
• 의식 소실, 발작

 

증상이 심하면 혼수상태에 빠지거나 생명을 위협할 수 있어요.

그래서 “당 떨어졌다”는 말을 절대 가볍게 넘기면 안 돼요!

 

 

 

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저혈당이 왔을 때 대처법 (실전 팁)

🟡 즉시 당분 섭취

• 사탕 2~3개
• 주스 한 컵 (150~200ml)
• 설탕/꿀 한 큰술
• 포도당 정제 가장 효과적!

 

🟡 15분 후 혈당 다시 체크

• 70mg/dL 미만이면 다시 당분 섭취
• 증상이 개선될 때까지 반복

 

🟡 심해진 경우

• 119 신고 필요
• 의식 저하, 발작 시 즉시 응급조치 + 병원 이송
• 가족이나 동료는 글루카곤 주사 교육을 받아두면 좋아요

 

 

 

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저혈당, 왜 위험할까?

뇌는 포도당을 유일한 에너지원으로 사용해요.

저혈당 상태가 지속되면 뇌 손상, 혼수, 심정지까지 이를 수 있어요.

특히 고령자, 어린이, 야간 저혈당(자는 동안 발생)은 더 위험하므로 정기적인 혈당 체크와 식사관리가 꼭 필요해요

 

 

 

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예방법 – 저혈당을 막는 습관

• 식사 거르지 않기, 정해진 시간에 식사
• 복용 중인 약의 효과 시간 파악
• 간식 항상 챙기기 (특히 외출 시)
• 운동 전후 탄수화물 섭취 고려
• 음주 자제 또는 식사 후 소량만

 

 

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정리하기!

구분	내용
기준	혈당 70mg/dL 이하
증상	손떨림, 땀, 어지럼, 혼란, 실신
대처	당 섭취 → 15분 후 재측정 → 필요시 반복
위험성	뇌 손상, 혼수, 생명 위협
예방법	식사 조절, 간식 준비, 약 복용 관리

 

 

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마무리하며

저혈당은 절대 가볍게 넘길 문제가 아니에요.

늘 자신의 몸 상태에 귀 기울이고, 대처법을 익혀두면 긴급 상황에서도 당황하지 않을 수 있어요.

건강한 당 관리, 오늘도 응원할게요!