반응형 공복혈당1 공복 혈당 낮추는 법! 생활습관만 바꿔도 혈당이 안정된다 여러분, 아침에 일어나서 공복 혈당 수치를 확인했을 때 예상보다 높게 나와서 당황하신 적 있으신가요?저도 그런 경험이 있었는데요.처음에는 왜 그런지 몰라서 남편한테 약을 안 먹은 거냐, 새벽에 일어나서 야식을 먹었냐 등등 혼내기도 하고 걱정하기도 많이 했었어요.하지만 생활습관을 조금씩 바꾸니까 공복 혈당이 안정적이 되더라고요.오늘은 저희 남편이 직접 경험하고 효과를 본 공복 혈당 낮추는 방법들을 공유해 드리려고 해요.함께 건강한 삶을 만들어가요! 공복 혈당이란?먼저, 공복 혈당이 무엇인지 알아볼게요.공복 혈당은 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다.일반적으로 공복 혈당의 정상 범위는 70-100mg/dL이며, 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다.100-125mg/dL 사.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
