반응형 최악의아침식사1 최악의 아침 식사, 이렇게 먹으면 큰일 나요! 아침식사, 제대로 챙기고 있나요?아침을 거르면 몸이 축 늘어지고 집중이 잘 안 되죠?그런데 잘못된 아침식사는 안 먹느니만 못할 수도 있어요! 많은 분들이 빵이랑 커피면 충분하지 않나?, 바쁜데 뭐라도 먹으면 되는 거 아냐?라고 생각하지만,사실 아침식사의 질이 하루 컨디션을 좌우합니다.그렇다면 도대체 어떤 메뉴가 최악일까요? 그리고 건강한 아침식사는 어떻게 구성해야 할까요?오늘 이 글에서 확실하게 정리해 드릴게요. 최악의 아침식사 유형 5가지1. 단순 탄수화물 & 설탕 덩어리초콜릿 시리얼 + 가당 우유 도넛 + 설탕 듬뿍 든 커피흰 식빵 + 잼만 바른 토스트달콤한 크루아상 + 라떼 문제점 - 이런 조합은 혈당을 급격히 올렸다가 떨어뜨려서 금방 피로감을 느끼게 해요.아침에 당을 많이 먹으면 점심 전.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
