반응형 양배추1 브로콜리·양배추·케일! 십자화과 채소의 효능 총정리 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 어떤 음식을 먹어야 할지 고민되시죠?특히 채소의 중요성은 다들 알고 계실 텐데요, 그중에서도 십자화과 채소는 그 효능이 탁월하답니다.오늘은 십자화과 채소가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지, 그리고 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 십자화과 채소란?먼저, 십자화과 채소가 무엇인지 궁금하실 텐데요.꽃잎이 십자 모양으로 배열되어 있어서 붙여진 이름이에요.대표적인 십자화과 채소로는브로콜리 / 양배추 / 케일 / 콜리플라워 / 청경채 / 무 / 순무 등이 있어요. 이 채소들은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 준답니다. 십자화과 채소의 주요 효능강력한 항암 효과 십자화과 채소에는 설포라판과 인돌3카비놀 같은 항산.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
