반응형 루핀콩1 루핀콩의 효능과 부작용, 올바른 섭취 방법까지! 오늘은 최근 슈퍼푸드로 떠오르고 있는 루핀콩에 대해 알아보려고 해요.루핀콩이 어떤 식품인지, 건강에 어떤 도움이 되는지, 또 주의해야 할 점은 무엇인지 자세히 살펴볼게요~ 루핀콩이란?루핀콩(Lupin Bean)은 루핀(Lupinus) 속에 속하는 콩과 식물의 씨앗으로,지중해 지역과 남미, 유럽에서 많이 소비되는 고단백 건강식품입니다.최근에는 고단백, 저탄수화물 식품으로 주목받으며 다이어트나 건강 관리를 위한 식단에 활용되고 있어요.저희 집은 남편이 당뇨가 있어서 당뇨에 좋다고 하면 한 번씩은 다 사보는 편이라 루핀콩에 대한 정보도 없이 사 왔는데,알아보니 당뇨에도 좋고 아이는 맛있다고 좋아하더라고요. 🟡 루핀콩의 대표적인 특징✔ 고단백 (단백질 30~40%) – 식물성 단백질 공급원으로 좋아요... 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
