반응형 당뇨과일1 당뇨 환자가 먹어도 되는 과일과 피해야 할 과일 "과일, 먹어도 될까? 먹지 말아야 할까?"당뇨를 진단받으면 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 과일 섭취입니다.건강에 좋다는 건 알지만, 달콤한 맛 때문에 혈당을 급격히 올릴까 봐 걱정되는 게 사실이죠.하지만 무조건 피할 필요는 없어요! 올바른 과일을 선택하고, 적절한 양을 지키면 건강도 챙기고 맛있는 간식도 즐길 수 있습니다.오늘은 당뇨 환자가 먹어도 되는 과일과 피해야 할 과일을 좀 더 구체적으로 알려드릴게요! 당뇨 환자가 먹어도 되는 과일당뇨 환자가 과일을 먹을 때 중요한 건 혈당 지수(GI)와 식이섬유 함량이에요.혈당 지수가 낮고, 섬유질이 풍부한 과일을 선택하면 혈당이 천천히 오르면서 안정적으로 유지될 수 있답니다.자, 그럼 안심하고 먹을 수 있는 과일들을 하나씩 살펴볼까요? 🍓 1.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
